JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Kuku" data-source="post: 1297560" data-attributes="member: 2666">я отредактировала немного, дополнила.Комиссарова приводит вот такое упражнение:"Упражнение называется "Солнце".Нужно встать и положить левую ладонь на область поджелудочной железы (сразу под грудной клеткой), а на нее правую ладонь. Здесь в тактильных проекциях должен быть расположен локус контроля. Когда вам нужно вернуть локус на место, можно встать, положить ладони на это место и почувствовать свой центр. Можно попытаться ощутить под ладонями тепло и свет, будто в этом месте у вас маленькое солнце, личный огонь.Вспомогательная мантра для возвращения локуса контроля на место примерно такая:"Я здесь.Я нигде больше, я здесь.Я один у себя. Здесь.Другие там, а я тут.Я внутри себя, я у себя.Я здесь"Попробуйте сделать это упражнение сейчас, если есть такая возможность. Поделитесь ощущениями.Делайте его каждый раз, когда вам кажется, что вы теряете опору, чувствуете сомнения в себе и боитесь, что вас оставят или вам откажут или вас не оценят." Эта фраза должна возвращать локус на место.Как только тебе кажется, что кто-то должен тебе что-то (сказать тебе что-то, дать, принять твою помощь, пойти на встречу) - твой локус тебя покинул. Это нарушает твою независимость от других людей. Даже если тебе кажется, что ты даешь. Но на самом деле давать с пыточными инструментами - это значит выбивать что-то - реакцию, какие-то блага для себя. А пытая, естественно, ты не получишь от другого долгосрочных каких-либо хороших отношений.</blockquote>

Проверка