JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Evgeniy" data-source="post: 1370918" data-attributes="member: 2411">конечно упражнения нужно делать правильно. чтоб не навредить. потихоньку. наклонять голову до боли. как почувствуешь что больно не нужно тянуть сильнее. лучше даже немного ослабить. а когда ты что то делаешь через лень и не хочу это очень полезно для формирования новых нейронных связей в мозге.</blockquote>