JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Sobius Od" data-source="post: 382994" data-attributes="member: 1744">Маруся! Тут3. Ведите дневник реабилитацииВедение дневника — отличный способ отслеживать ваши успехи, а также отвлекать вас от ненужных желаний.Мало того, что письмо в журнале держит вас отстраненным от использования, но оно также обеспечивает своего рода самостоятельную отчетность, поскольку вы можете оглядываться назад на то, что вы написали, и видеть свой прогресс. Вы можете написать о том, что вы чувствуете в данный момент, и о том, как вы хотите не сдаваться, а также вести учет того, какие методы вы использовали для преодоления триггера.В будущем, когда вы столкнетесь с похожим триггером, вы можете вернуться к своим собственным записям о том, что сработало, и как пройти через это.Да и вообще, после того, как откроешь дневник и почитаешь, увидишь наглядно, сколько дней и месяцев потрачено на борьбу, желание употребить пройдёт. Станет жалко времени и трудов.</blockquote>

Проверка