JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Flow" data-source="post: 1373051" data-attributes="member: 868"><p>я в спортзал не хожу, пока некогда и неудобно, но по жизни активная, часто мотаюсь по Москве и области, люблю ходить пешком, могу по лестнице подняться на 10 этаж и не заметить особо, а так вот тупо график тренировок сделала в блокнотике на телефоне, с галочками) на несколько дней копирую, что-то добавляю, где-то подходы добавляю. радует, что постепенно можешь больше, чем сначала) можно вот прям начать с простого, грубо говоря: 10 отжиманий, 10 приседаний, потом втянешься, минутка лишняя появилась, и можно потрениться) лучше себя начинаешь чувствовать, поэтому и втягиваешься, да и прокачиваться интересно</p></blockquote><p></p>