JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Рустик" data-source="post: 143177" data-attributes="member: 403">нафиг мне для новичков?я профи))я сам себе методику придумаю!!))вот лежа на диване.....это мое))а серьезно как раньшее я говарил 10 присиданий 10 отжиманий 10 скручевание,и все это 10 подходов без перекура!!выносливасть капец нужна)))</blockquote>