JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Tony_Rush" data-source="post: 690785" data-attributes="member: 3001">Ничего не устраиваю, мясо размял быстро и всё. Тяжёлые упражнения не делаю, всё в разумных пределах и недолго (15 минут за весь день), чтобы не было эндорфинов. На цепи гирю носил, а сейчас вдруг нельзя.Насчёт веры в себя. Быть совсем неуверенным в себе так же гибло, как быть самоуверенным. Поэтому мелкими шагами нужно укрепляться и пробовать почву под ногами. Это касается и тела, и разума.</blockquote>