JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Дядя Петя" data-source="post: 834920" data-attributes="member: 3606">Доброе утро, Лена.Настроение сегодня хорошее и встал легко - в первый раз за всё время лечения с первым звонком будильника, обычно 20-30 минут дремал под повторы. (Ставил будильник на 7:20, вставал в 7:45).Вчера после переписки с Жанной по поводу мелаксена, поговорил с отцом. Он дал мне мелаксен, я принял таблетку перед сном.Уснул довольно быстро, качество сна было хорошим, проснулся легко, в 7:10 встал.Запланировал так:Завтра и послезавтра сдвигаю время подъёма на 20 минут в день. В воскресенье - сплю чуть дольше, чтобы смягчить резкий переход. С понедельника продолжаю плавно вкатываться в новый режим.</blockquote>