Насчет витаминов и лекарств ей по-местному виднее. Насчет12 шагов не сильно увлекайся, если прочтешь, сразу читай статью здесь о 12 шагах. Здесь другой метод, и их нельзя смешивать. Выбрать лучшее из двух разных методов не получится. Но если прочтешь, и что-то тебе покажется правильным, пиши...