Так это нормально, и все в статьях описано. Гормоны шалят, вокруг сплошные триггеры, и нет трезвого родственника кто бы помог тебе наложить антирефлекс.
Поэтому нужна полноценная отсидка, и покой для угасания рефлекса. Можно попить настойку, витамины группы В, глицин. И читать статьи.