Вообще, я весной когда завязывала, я в деревне туда-сюда носилась, то с лопатой, то с тележкой, то ещё с чем. И помогает. Поначалу сложно - зато начинаешь видеть, в каком никчёмным состоянии тушка и организм (наперекор мыслям что наркота "безвредна"), потом прокачиваешься потихоньку. Я потеть не...