Открой для себя здоровый сон
И, кстати. Когда эпизодами бухаешь - то нужна эмоциональная разрядка. В кавычках. А когда не пьешь вообще - состояние ровное, лёгкое, не устаешь морально. А если устаешь, что морально, что физически - поспал, полежал/погулял - всё проходит!
Из-за нагрузки на органы и...